沉浸式约饭，是一种约饭方式，指的是两个以上的人在一起用餐时，各自专注于自己的食物和手机，不互动也不感到内疚。这种约饭方式与无需回应式友情类似，大家都专注于吃东西，无需刻意维系关系。
沉浸式约饭最早起源于2021年，由一家餐厅推出的主题活动引发了关注。该餐厅以提供与众不同的用餐体验著名，他们尝试了一种全新的用餐方式 - 沉浸式约饭。在这个活动中，顾客可以在餐厅中自由用餐，彼此不需要互动，每个人都可以全心全意地享受自己的食物和个人空间。这个活动迅速走红，并成为了一种新的社交潮流。
要正确运用沉浸式约饭，首先要选择合适的约饭对象。这种约饭方式更适合那些熟悉的人，比如夫妻、情侣、一家人、闺蜜、好哥们以及常常一起聚会的同学、朋友等。例如，当你和亲近的亲朋好友约饭时，可以尝试沉浸式约饭，各自享受美食的同时，也能有更多的空间去专注自己的事情。
相关的梗还有一些衍生词或句式，比如“沉浸式健身”、“沉浸式购物”等，都是指在特定领域或活动中，与他人无需互动，专注于自己的事情。这些梗的核心概念都来源于沉浸式约饭。
